Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie można pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Przeczytaj istotne informacje nieregularnych cyklach podczas menopauzy Najważniejsze to rozpocząć czynności lecznicze od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Więcej informacji o rozpoznawaniu klimakterium u bliskich osób znajdziesz w naszym serwisie Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Dolegliwości menopauzy
